Företag
Vill du använda ett modernt, tusenårigt redskap för att utveckla ditt företag? Idag finns en gedigen forskning som bekräftar effekterna av mindfulnessträning. Ur ett företagsperspektiv lyfter vi nedan fram några effekter som kan vara speciellt värdefulla.
Mindfulness på arbetsplatsen
- Skapar engagemang och höjer kreativiteten genom att mindfulness ökar samarbetsförmågan, förändringsviljan
- Sänker stressnivån, vilket är stort behov på många arbetsplatser
- En större självinsikt om våra beteenden och reaktioner
- En ökad förmåga att fokusera och därmed bli mer effektiv
- Större stabilitet och motståndskraft vid yttre press och stress
Mindfulness till chefer
Många fördelar för ledare som använder sig själv som redskap.
- Att stärka det Medvetna Ledarskapet genom ökad självinsikt
- En ökad tillit till mig själv och andra
- Större förmåga att fokusera
- Stabil och motståndskraftig när det blåser
Mindfulness vid stress, sjukskrivning & rehabilitering
Mindfulness är ett mycket effektivt stresshanteringsverktyg.
- Direkt avslappnande effekter under träning
- Lär sig hantera stressande tankar och känslor
- En ökad medvetenhet om andningen och kroppen
- En snabbare återhämtning
Inspirationsföreläsning Mindfulness
Vi erbjuder föreläsning om:
- "Vad är Mindfulness"?
- Vad kan det göra för nytta, vilka effekter kan förväntas?
- Hur kan detta minska stress?
- Vad sker i kroppen vid mindfulnessträningen?
- Senaste forskningen?
- Prova på en kort mindfulnessövning
- Hur mycket behöver man träna för att få effekt?