Hem



Anndetag.se


Hälsa & Mindfulness

Balans i livet

Det är sedan flera tusen år känt att vi måste ta hand om vårt inre för att må bra som hela människor. Det verkar vi ha glömt i dagens samhälle där vi fokuserar all vår uppmärksamhet och energi på att förbättra våra yttre omständigheter.

 

Med hjälp av mindfulnessövningar, meditationer och mindful yoga kan vi öka vår närvaro och medvetenhet. I en medveten närvaro är vi i det som sker ögonblick för ögonblick. Ett förhållningssätt som öppnar upp för ett rikare liv med mindre stress, mer medkänsla och ett glädjande lugn.

 

Lär dig effektiva verktyg som skapar distans till tankar och känslor, och fördjupar upplevelsen av lugn inom dig. En möjlighet att hitta tillbaka till dig själv och ett meningsfullt liv, bortom stress och oro.

Aktuella kurser & retreats

11/6 kl. 18.30-19.30

 

MINDFULNESS - ditt eget verktyg för inre stabilitet

 

 Den mångtusenåriga traditionen av medveten närvaro är ett värdefullt verktyg för att hantera livets upp- och nedgångar. Genom att träna upp din närvaro minskar du onödig stress som skapas av alla tankar. Du får med dig två övningar för din fortsatta träning.


VARMT VÄLKOMMEN!

 

✉️Inbjudan

📍Onlineföreläsning

Våren 2020

 

RETREAT MED MINFULNESS OCH MENTAL HÄLSA FÖR CHEFER OCH LEDARE

 

Ta möjligheten att dra dig undan och släppa vardagen, för att ta hand om dig själv och skapa inre lugn i en vacker och vilsam miljö.

 

Övningar i mindfulness varvar med föreläsningar om mental hälsa. Ett upplägg som erbjuder ökad närvaro, bättre fokus och avspänning.


VARMT VÄLKOMMEN MED DIN ANMÄLAN!

 

✉️Inbjudan

📍Krokholmen

Ann Halén

Mindfulnessinstruktör, stresscoach &

leg. apotekare

 

Mindfulness - nyckeln till hälsa & välbefinnande

 

Kontakt

 

Adress:

Eneborgs byaväg 8, 271 96 , Ystad, Sverige

 

Email:

ann@anndetag.se

 

Mobil:

070 - 67 48 737

 


Copyright © 2018 Anndetag. All rights reserved | Sidadministratör: Filip Dahlström | Senast uppdaterad juni 2020